怎么缓解头疼按摩手法_怎么缓解头疼 全球新要闻
2023-04-07 15:55:33
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1、1冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。
(资料图)
2、等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
3、2躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
4、3按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。
5、太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
6、4饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
7、5静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。
8、你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
9、6头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。
10、疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
11、望采纳，如有什么补充或不明白可以追问，谢谢。
12、冰敷可让你不再对疼痛刺激那麽敏感，减轻疼痛的感觉。
13、方式是将冰 块装在袋子里或毛巾内，如果头痛是从颈背部开始，不妨先从下往上，按 摩颈後，然後再将冰袋置於太阳穴上，再移至前额。
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